什么是声音疗法?

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什么是声音疗法?

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如果这是一个问题,你最近一直在考虑那么你并不孤单 - 我们一直在达到同一个船上。我们对替代治疗方法进行了自然的好奇心,声音疗法刚刚响于它,这是一个响起的戒指,它可以达到您的奇妙,让您想要进一步进入受试者的冒险。因此,为您的平安(和我们),我们与人们介绍,可以告诉我们声音治疗是什么,并为您的阅读乐趣编制了他们的所有智慧的话语。

关于声音疗法所需的一切

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合理治疗意味着什么?

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声音疗法正在利用音乐,声音和振动作为车辆,将我们的身体,思想和烈酒移动到更轻松和更轻的状态。一旦我们的身体处于这种状态(副交感神经状态),我们可能会体验心血管益处,更多的能量,更好的睡眠和许多其他健康益处。许多人利用水晶碗,调整叉子,美洲原住民鼓或人类的仪器,但使用放松的音乐可以像强大一样。

合理治疗如何工作?

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研究表明,每分钟60-80节拍之间的音乐可以有效地用于放松,冥想和睡眠挑战。将你的心脏想象为送出速度到你身体的剩余速度的鼓。当我们在这些较慢的节奏中使用音乐时,内部时钟可以与音乐的外部节拍同步。这称为夹带。当你纳入这些较慢的速度时,你的心脏正在制作平滑的有序节奏,你的身体有能力移动到更加连贯和最佳的国家。

它是如何实践的?

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有许多研究记录了使用音乐作为声音疗法的好处和许多益处和客观调查结果,包括改善的免疫功能,降低前后疼痛,减少化疗患者的恶心,并在阿尔茨海默氏症的患者中改善了行为。此外,放松的音乐可用于改善睡眠挑战。

贡献者:Barry Goldstein

组织:巴里戈德斯坦音乐

网站: //www.barrygoldsteinmusic.com/

健全的情绪疗法

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噪音与情绪,感受和精神状态密切相关。想到听到一声巨响,婴儿哭泣,或者是一个响亮的警笛和你后立即的感受。声音可能导致我们的生理变化,它是自然和进化的。对我们的效果声音相同,可以用来更好地使用我们的精神状态。有充足的噪音示例,让人们平息下来,但它们很难认识到,因为它们并没有作为负面噪音的反应表现出的极端。声音疗法为具有焦虑,压力和抑郁症的人和随着时间的推移,这些声音疗法对此声音有助于缓解可能的衰弱障碍的一些消极症状。

贡献者:杰米巴哈拉赫

组织:针灸耶路撒冷

网站: //acupuncturejerusalem.com/

声音疗法的重要性

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目前声音的临床相关性非常赞赏,就像许多其他环境影响一样,如光线和空气。

举例说明:空气污染可以显着影响您的整体健康,在干净的森林或山空气中呼吸都有相反的效果。全天享受一些阳光曝光可以提高您的健康–因为维生素D’在他的好处。睡在一间有很多明亮的灯光的卧室再次有相反的效果。

声音是相似的。噪音污染可能导致您身体上的慢性低水平应力。噪音污染你’LL具有更高的唤起水平,产生更多的压力激素,如肾上腺素和皮质醇,你的大脑赢得了 ’T可以和它一样执行。声音疗法具有相反的效果。

简单地说,声音疗法使用声音,使其具有愈合益处。最简单的方式来想象这种好处是想象你听着你最喜欢的歌曲。如果你真的喜欢听一位艺术家,你’LL变得更加轻松,实现更高的安心。

声音疗法通常使用特定仪器来影响人体,例如唱歌碗,调整叉子和锣。这种方法的原理与音乐有些类似:你是一定的音调或声音’LL处于一个真正放松的恍惚状态,这可能有助于您处理某些情绪,或降低压力。

虽然基本上,科学甚至表明,在某种播放时播放乐器可能会以类似的方式改变你的脑力’冥想期间激活。不幸的是,在这个主题上需要更多的科学–但声音疗法的机制是非常合理的,因为成千上万的噪音污染研究已经表明声音对人体产生了深远的影响。

贡献者:BART Wolbers

组织:Alex Fergus

网站: http://alexfergus.com/

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